Smoothie pro krásnější pleť

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Věděli jste, že se ke krásnější pleti bez vrásek, k silné imunitě nebo dokonce k vysněné figuře můžete jednoduše propít?

Potřebovat budete: 

2 hrsti špenátu

1/2 menší červené řepy

hrst borůvek

2 hrsti jahod

1 lžíce semínek chia

1/4 avokáda

1 sklenice kokosového mléka

1 sklenice vody

Tento nápoj je nabitý antioxidanty a vitamíny. Borůvky a jahody mají nízký glykemický index, takže jsou vhodné, i když se snažíte shodit pár přebytečných kil. Řepa čistí pleť zevnitř. Avokáda a chia semínka obsahují omega-3 mastné kyseliny, které nejen výrazně zlepšují stav kůže, ale také zlepšují paměť. Chcete pleť skutečně odměnit? Pak do smoothie ještě přidejte obsah kapsle kvalitního zinkuhořčíku.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Zaujal vás tento článek?

Přihaste se k odběru novinek a jako bonus navíc získáte aktuální číslo našeho časopisu.

Z nabídky obchodu