Věděli jste, že se ke krásnější pleti bez vrásek, k silné imunitě nebo dokonce k vysněné figuře můžete jednoduše propít?
Potřebovat budete:
2 hrsti špenátu
1/2 menší červené řepy
hrst borůvek
2 hrsti jahod
1 lžíce semínek chia
1/4 avokáda
1 sklenice kokosového mléka
1 sklenice vody
Tento nápoj je nabitý antioxidanty a vitamíny. Borůvky a jahody mají nízký glykemický index, takže jsou vhodné, i když se snažíte shodit pár přebytečných kil. Řepa čistí pleť zevnitř. Avokáda a chia semínka obsahují omega-3 mastné kyseliny, které nejen výrazně zlepšují stav kůže, ale také zlepšují paměť. Chcete pleť skutečně odměnit? Pak do smoothie ještě přidejte obsah kapsle kvalitního zinku a hořčíku.
