Slim Jim Smoothie pro štíhlé tělo

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Ideální jako rychlá snídaně nebo odpolední svačina. Borůvky dodají vašemu tělu celou řadu cenných antioxidantů, obsahují také vlákninu, která napomáhá trávení. Řecký jogurt v biokvalitě je plný bílkovin a kvalitního tuku, který vás zasytí, a obsahuje probiotika, která pohladí vaše zažívání. Slunečnicová semínka také obsahují bílkoviny, důležité vitamíny a minerály a již zmiňovanou vlákninu. Skořice a zázvor mají zahřívající efekt a dokáží doslova zatopit pod kotlem vašeho zažívání, výsledkem je rychlejší a efektivnější trávení. Látky obsažené ve skořici stabilizují hladinu krevního cukru. Proteinový prášek obsahuje důležité aminokyseliny, zasytí vás, podpoří trávení a snižuje pocit hladu.

Na jednu porci:

hrst borůvek

150 g plnotučného bílého jogurtu řeckého typu v biokvalitě

1 lžíce slunečnicových nebo lněných semínek

1 lžíce kokosového oleje

1/2 lžičky mleté skořice

1/4 lžičky mletého zázvoru

1 odměrka rostlinného proteinového prášku

1 sklenice vody

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Zaujal vás tento článek?

Přihaste se k odběru novinek a jako bonus navíc získáte aktuální číslo našeho časopisu.

Z nabídky obchodu