Léto přichází, kila zůstávají? Užijte si ho i tak!
Pro mnoho z nás je příchod léta vítaným odpočinkem od zimních měsíců, krátkých, chladných dnů a od nutnosti „zababušit se“ do několika vrstev oblečení. Ne každý se ale svých…
Články
Zdravé miminko, šťastná maminka: Dbejte v těhotenství na pravidelné dávky folátu
Těhotenství je jedním z nejvíce vzrušujících a šťastných období v životě ženy. Pro některé maminky to však může být i čas intenzivního strachu a obav, spojených především s novými příkazy a zákazy. „Teď nesmíš…
Příběhy lidí, kteří se rozhodli „neplastovat“
Plast byl považován za zázračný materiál – byl levný a hezky pevný, a to dokonce tak pevný, že je prakticky nerozložitelný. Představte si, že každý kus plastu, který byl…
Přírodní „nakopávače“, které posunou váš sportovní výkon o kus dál
Sportujete a přejete si pro své tělo „vytěžit“ z tréninku co nejvíce? Zapomeňte na kreatin, aminokyseliny jako BCAA, glutamin a další „fitness“ suplementy. Ty totiž zcela opomíjejí psychologické i emocionální potřeby…
Zdravé vztahy, polovina zdraví
Zdravé vztahy a s nimi spojené okamžiky sdílení a pospolitosti nejenže patří k nejdůležitějším životním zkušenostem, ale významně přispívají k dlouhému, zdravému a šťastnému životu. Naopak osamělým či izolovaným lidem, kteří jsou o tyto zážitky…
Letní bronz celoročně? Zkuste betakaroten
Také vás rodiče v dětství přesvědčovali, že když budete jíst hodně mrkve, budete mít zrak jako ostříž? Jestli si dodnes myslíte, že tato pohádka byla jen součástí promyšlené…
Méně je více
Když se řekne minimalismus, může to pro různé lidi znamenat různé věci. Někdo si představí vybílený byt nebo design seveřanů, někdo zas prarodiče, kteří si vystačili s málem.…
Zapomeňte na antihistaminika. Jak na alergii jinak
Á tak je to zase tady, konečně jaro. Svět rozkvétá a duši hladí všudypřítomná zeleň. Otevíráme okna, abychom se zaposlouchali do ptačího švitoření, nastavujeme tvář jarnímu vánku a užíváme…
Vitamín B12: Palivo, které vás chrání před depresemi a nabije vás energií
Vitamín B12 je klíčovým B vitamínem, který potřebujeme pro zdravé nervy, bezchybné fungování mozku a krvetvorbu. Nedostatek tzv. bédvanáctky může vést k závažným neurologickým a psychiatrickým problémům, jejichž důsledky mohou být…
Chodit na psychoterapii je známkou odvahy, nikoliv slabosti
Není neobvyklé, že ti, kteří navštěvují psychoterapeuta, bývají v očích ostatních považováni za slabochy či blázny. Chodit na psychoterapii s sebou bohužel ještě nese stigma: buď vám definitivně přeskočilo nebo…
Tohle už jsou všechny články
Už není co nahrát